ダイエットだけでなく美肌を目指したい人へ！ルイボスティーが美容にいい理由

美容や健康意識の高い人たちの間で注目されている「ルイボスティ」は、ノンカフェインで赤ちゃんでも飲めてミネラルも豊富。

含まれる成分の高い抗酸化の力を借りて、ぜひ若返りや美肌を目指したいです。

毎日飲むものは高品質で美容や健康によいお茶を飲みたいですものね。

ルイボスティーとは

「ルイボスティー」は南アフリカ共和国のセダルバーグ山脈一帯のみで栽培されています。
現地の人たちが落葉して発酵したルイボスを煎じて飲んだのがルイボスティーのはじまりと語り伝えられています。

赤褐色をした茶葉でポリフェノールを含み、カフェインは０なので、夜でも時間を気にせず飲むことができます。
伊藤園HPより

栄養成分が豊富な抗酸化飲料というだけでなく、甘みのバランスも良くてすごく美味しいのもルイボスティーの魅力です。

含まれている栄養素

ルイボスティーには下記の成分が豊富に含まれています。

特に、フラボノイドの「アスパラチン」や「ケルセチン」、アルファハイドロキシン酸の総称のフルーツ酸が様々な効果に役立っています。

主な効果を説明しますと…

アスパラチン

アスパラチンとは、ルイボス以外の植物では発見されていないフラボノイドです。

紫外線や普段の生活の中で受けるストレスによっておこる、酸化ストレスを抑制する効果があります。

フルーツ酸

フルーツ酸はルイボスに含まれる成分の一つ。
美容クリームなどの主要原料や、皮膚疾患治療薬の製剤原料として使われています。
古い角質層のターンオーバーを促進させ、肌をなめらかにキメを整える作用が期待できます。

ケルセチン

ケルセチンは花粉症の炎症を抑える作用があり、抗酸化剤としての効果とアレルギー抑制作用が強い物質です。

また、脂肪吸収抑制効果が強く、体内の脂肪を排出するサポーター的な働きをします。

• 抗酸化
• 抗アレルギー
• 抗脂肪吸収

女性に嬉しいルイボスティーの効果効能

ルイボスティーに含まれる多くの栄養素には、健康維持はもちろん女性に嬉しい効果もたくさん報告されています。

美肌

ルイボスティーの成分に入っている抗酸化成分は、シミ、しわ、たるみの促進を抑えたり、新陳代謝を促す効果が期待されています。

また、マグネシウムやカリウムなどのミネラル類、ビタミンCなど美肌づくりに欠かせない成分が含まれているのも嬉しいですね。

デトックス・むくみ

ルイボスティーには利尿作用を促すカリウムが含まれています。

カリウムはむくみケアの代表的な成分で、余分なナトリウムを尿として排出することによって、むくみ改善に働きかけてくれます。
さらに毛細血管の働きを促進するルチンも含まれており、血行を促進、むくみ改善に役立つとされています。

便秘改善

ルイボスティーには、ミネラルのひとつであるマグネシウムが含まれます。
このマグネシウムは腸の中で水分を集め、硬くなった便を柔らかくする効果があるといわれています。

ダイエット

「マグネシウム」や「カリウム」がむくみの改善や便秘の解消をしてくれることから、長期間飲み続けることでダイエット効果が期待されます

アトピー・アレルギー症状の緩和

ルイボスティーに含まれているフラボノイドは、抗酸化作用やアレルギーによる症状の緩和が期待されています。

即効性はないので、毎日の習慣として飲むのがおすすめ。

リラックス（ノンカフェイン）

ルイボスティーに含まれているマグネシウムには、神経の興奮を抑えて精神を安定させる効果が期待できます。ノンカフェインの温かいルイボスティーは睡眠前の一杯にはピッタリ。

もちろん日中のリラックスタイムにもおすすめ。仕事の合間のドリンクにも、ルイボスティーはおすすめです。

引用：桜江町（さくらえちょう）桑茶生産組合HP
　　健栄製薬HP

ルイボスティーの選び方

ルイボスティーがよいことは分かったけど、たくさんある商品の中でどれがおすすめなの？って思いますよね。

選ぶポイントは

• 有機栽培（オーガニック）かどうか
• 茶葉の品質

美容と健康のために毎日飲むものなので、いくら安いからといって低品質なものは避けましょう。

私のおすすめのルイボスティーはこれ！

私がおすすめしたいのは、(株)エモーションが販売している「ルイボスティー」

オルターという自然派生協で取り扱っている商品で、その年に栽培されたオーガニック認定・ルイボススーペリア等級茶葉を新茶原料限定で使用しています。
（※オルターは、オーガニック食品や有機野菜を取り扱っている生協で私が25年以上お世話になっています。）

こんな感じで１回分がパックになっています。

ルイボスティーの正しい作り方（煮だし方）

煮出すことで、若返りの酵素といわれるSOD様作用酵素が抽出されます！

まとめ

美容と健康に嬉しい成分がたっぷり入った「ルイボスティー」をご紹介しました。

ルイボスティーに含まれる成分には下記の働きがあります。

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